2.5 KUUD ON VEEL JÄÄNUD

Heihopsti armsad! Olen jälle eemal olnud ja seda ka põhjusega. Nimelt alates novembri keskpaigast olen tasapisi valmistunud oma esimesteks võistlusteks bikiinifitnessis. Hetkel olengi seadnud eelkõige iseennast number üheks. Kõik muu on mingil määral tahaplaanile jäänud. Mis see tähendab?

7cb87170-a59f-4b74-97ef-0d2f92ca0567

 

Olgugi, et november ja detsember oli samuti ettevalmistus periood, kuid tõeline töö hakkas pihta jaanuarist. Pisike kell tilises peas ja ütles, et 3 kuud on jäänud…avapauguni 😀 Teadagi tõde on see, et naine ja kaal ei ole parimad sõbrad ning ei hakkagi kunagi nendeks. Jaanuari alguses ca 2 nädalat kaal muudkui seisis, tõusis…vaevu langes. Tundsin, kuidas ainevahetus ei tahtnud koostööd teha ning hoidis vett kinni ja seedimine ei käinud läbi. Isa jõusaalis nähes on esimene küsimus tal, et no mis numbrid me ära näinud oleme..? Endal mul paha tunne sees, sest ikka ja jälle seisame seal 59kg peal või 58.5-7kg. Teen, mis ma teen, rügan, higistan ja no ei lähe. Muidugi sõltub kaal ka vee tarbimisest ja soolast agaa no pagan! Mõtlesin juba hirmuga, et kui mul juba esimeste kilodega on raskusi maha saada siis, mis seal lõpus veel saama hakkab?? Mina ja mu 1001 mure. Tahe on sees nii suur, libastumis pole. Ma saaks tõesti aru, et kaal ei liigu vaatan nõutult isale otsa aga tegellikult õgin ise kodus head ja paremat sisse… nii need asjad ei käi 😀 Olen ju ometigi ilusti rajal olnud. Seetõttu oli mul peas veel suurem küsimärk, sest võrreldes kevadise dieediga, läks libedamalt algus. Iga dieet ongi erinev ja see kõik on täiesti normaalne ja no eks muidugi on palju mõtlemises ka kinni.

394d952a-5827-4b36-bf57-184119236226

Pole halba ilma heata

Selle nädala alguses, täpsemalt siis 22.01 tegime vormipildid, võtsime mõõdud (sääred, reied, puusad, talje, käed, rind) et näeksime võrrelda, mis kuu ajaga muutunud on. Muutused on toimunud ja liigume õiges suunas aga siiski on veel palju minna ja vormist kui sellisest on asi veel kaugel 🙂 Vaatasime üle toitumise ja treeningplaani. Muutsime trennikava ehitust, et see oleks intensiivsem. Järgmised 2 kuud näeb mu trenn välja selline, et 5-6,7 harjutust ühele lihasgrupile nt (õlad) lendamised, surumised jne ning kõiki harjutusi teen järjest ringiratast. Puhkepaus on see aeg, mil ma kõnnin ühe harjutuse juurest teise juurde. Selline ringtrennile sarnanev plaan. Kokku tuleb neid tiire 4-5 ja iga tiiruga proovin raskust lisada ja kordusi vähendada. Igaljuhul nagu välk selgest taevast hakkas kellavärk mu sees tööle ja  peale kokku saamist langes kaal nagu ludinal sinna kuhu vaja ehk siis täna hommikul nägin ära 57.5kg ainevahetus on korras ja keha teeb koostööd. Kusjuures eile oli mul vaba päev ja minu üllatuseks nägin peale vaba päeva kõige madalamaid numbreid! Ma tunnen nii väga seda, et kui mu ümber on kõik hästi , suhted lähedastega, kool, mõni armas kommentaar, tagasiside mis iganes, kui palju see tegelikult mõjutab. Ärkan igal hommikul üles mõttega, et Amani sa jõuad sinna kuhu soovid! Ma häälestan ennast vaimselt ette ja ma tõepoolest märkan neid muutusi, mis sellise mõtteviisiga kaasnevad. Mul on palju rohkem energiat.See usk iseendasse, millest mul kevadel puudu jäi on nüüd mul olemas.

Processed with VSCO with c1 preset

Avasin ka ükspäev võistluste kalendri ning 6.04. on mul esimesed võistlused  Spa&Sport Cup algajate võistlus Pärnus ning aprilli lõpus 27-ndal Eesti karikavõistlused kulturismis ja fitnessis. Ehk, et peale pärnut on veel aega vajaduse korral vormi lihvida 😀 Siiani tundub see mõte ja ettevalmistus uskumatuna, et nüüd ongi PÄRISELT minek ja tagasiteed pole!

 

4 kommentaari “2.5 KUUD ON VEEL JÄÄNUD

Add yours

  1. Olen sind instagramis juba tükk aega jälginud ja ka blogi vaikselt lugenud ja tahtsin lihtsalt öelda, et sa oled üks tohutult siiras, tubli ja sihikindel neiu! Et nii noorelt juba võistlustele minna ja seda kõike veel kooli kõrvalt (tean, et gümnasse sisse elamine ei ole just kõige kergem aeg) teha on suur ettevõtmine ja see, et sa selle otsuse vastu oled võtnud, näitab vaid tugevat iseloomu 🙂
    Soovingi sulle vaid edu, sihikindlust ja kordaminekuid! Hoian pöidlaid, et dieet ja treeningud hästi läheksid ja et ennekõike sa ise oma tulemutega rahule jääksid! 🙂
    Läbi raskuste tähtede poole!

    Meeldib

    1. Niiiii armas!! Suursuur aitäh ja eks ka väga oluline roll on nendel inimestel mu elus, kes mulle läbi sotsiaalmeedia kaasa elavad!! Just nimet tulgu mis tuleb, mina annan endast kõik, et unistus ellu viia! 🙂 Palju päikest!

      Meeldib

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: